Experiment in Mexiko-Stadt: 5 km Lauf zeigt Höhenwirkung

Ein ungewöhnliches Experiment in Mexiko-Stadt verdeutlicht die körperlichen Herausforderungen, die auf die englische Fußballnationalmannschaft zukommen. Ein Journalist lief 5 Kilometer in der Höhenlage der mexikanischen Hauptstadt, um die Auswirkungen auf den Körper zu testen – mit einem deutlichen Ergebnis.

Das Experiment: 5 km in der Höhe

Der Reporter absolvierte eine 5-Kilometer-Laufstrecke in Mexiko-Stadt, das auf etwa 2.240 Metern über dem Meeresspiegel liegt. Bereits nach kurzer Zeit stellte sich ein intensives Gefühl von Atemnot ein. „Man hat das Gefühl, dass man keinen Sauerstoff bis in die unteren Lungenabschnitte bekommt“, beschrieb er die Erfahrung. Der Versuch war bewusst einfach gehalten, um die physiologische Wirkung der Höhe direkt zu spüren.

Hintergrund: England gegen Mexiko

Der Selbstversuch steht im Zusammenhang mit dem bevorstehenden Testspiel der englischen Nationalmannschaft unter Trainer Thomas Tuchel gegen Mexiko in Mexiko-Stadt. Die Höhenlage ist ein bekannter Faktor, der die Leistungsfähigkeit von Sportlern beeinträchtigen kann. Der Körper benötigt Zeit zur Akklimatisierung, da der Sauerstoffpartialdruck in der Luft geringer ist. Dies kann zu schnellerer Ermüdung, Kurzatmigkeit und verminderter Ausdauer führen.

Auswirkungen auf die Spielvorbereitung

Trainer und Spieler müssen diese Bedingungen in ihrer Vorbereitung berücksichtigen. Oft reisen Mannschaften früher an, um sich an die Höhe zu gewöhnen, oder passen ihr Training entsprechend an. Das Experiment zeigt, wie selbst eine moderate Belastung wie ein 5-km-Lauf in dieser Höhe zu einer spürbaren Belastung werden kann – ein Hinweis darauf, wie anspruchsvoll ein ganzes Fußballspiel unter diesen Bedingungen sein kann.

Das Video des Experiments ist unter dem folgenden Link abrufbar: piped.video/BfQ4ZrG4KcM?is=lOx3…