¿Destrozado? Cinco formas de sobrellevar la derrota de Inglaterra en el Mundial

Inglaterra quedó fuera del Mundial después de que Argentina protagonizara una dramática remontada para vencerlos 2-1 en las semifinales. Harry Kane y el equipo tomaron la ventaja al inicio del segundo tiempo en Atlanta, pero no pudieron mantenerla. Mientras los aficionados lidian con la dolorosa derrota, aquí hay algunos consejos para sobrellevar las esperanzas truncadas de un lugar en la final.

Reconocer el escozor

Perder en el fútbol puede causar más escozor que en otros deportes, según la Dra. Martha Newson, de la Universidad de Greenwich. "Pocas personas van a llorar y molestarse por quien pierda Wimbledon", explica la científica del comportamiento. "El fútbol es diferente... hablamos de la selección nacional como si fuéramos nosotros los que estamos ahí".

Para el seguidor Oli Portlock, una derrota de Inglaterra se siente como un "funeral nacional... una gran nube gris sobre la nación cuando Inglaterra ha sido eliminada". El joven de 27 años recuerda la "absoluta desolación" de la derrota de Inglaterra ante Italia en la final de la Eurocopa 2020 en Wembley. "Ciertamente me arruinó la siguiente semana en el trabajo".

Reconocer el sentimiento de dolor es un paso importante, dice el Dr. David Crepaz-Keay, de la Fundación de Salud Mental. Pero no hay que preocuparse demasiado, señala, porque el bajón emocional "normalmente desaparece en un par de horas". Así que si sientes que te estás sumiendo en la miseria, aguanta y recuerda que es solo parte del proceso.

Centrarse en los triunfos

"Para mí, probablemente se trata de reflexionar sobre todos los grandes recuerdos que he creado a lo largo del torneo", dice Oli, quien siguió a Inglaterra desde su ciudad natal, Preston, hasta Estados Unidos. Los aficionados decepcionados podrían levantar el ánimo volviendo a ver a Harry Kane sacar a Inglaterra del abismo contra la República Democrática del Congo, o a Jude Bellingham anotar dos veces en 98 segundos contra México para ayudar a asegurar un lugar en los cuartos de final.

O podrían ser los recuerdos de quedarse despiertos esa hora extra después de que severas tormentas provocaran un inicio a las 02:00 BST, o de aglomerarse en pubs abarrotados durante una ola de calor récord para ver los partidos anteriores. Oli sugiere escuchar música que recuerde los éxitos —Wonderwall para este año o Sweet Caroline para la Eurocopa 2020— en lugar de centrarse en la decepción.

La aficionada inglesa Jayne Howells, de 54 años, está de acuerdo y advierte contra tratar de encontrar errores o asignar culpas enojado. "Muchos de estos jugadores... también van a estar destrozados. No se trata de derribarlos, sino de decir que realmente lo hicieron muy bien. Así es como se forma un equipo más fuerte". Crepaz-Keay aconseja a los aficionados "ver el lado divertido donde se pueda" y recordar "las cosas que salieron bien".

Hablar de ello

Las primeras horas después de la derrota serán las peores, dice Crepaz-Keay. Sin embargo, "descargar la decepción con otra persona no es el camino". En cambio, tanto él como Newson afirman que compartir la decepción es una de las mejores formas de superar el dolor. Lo mejor para disipar esa frustración, según Crepaz-Keay, es "hablar de ello, desahogarse" y superarlo rápidamente, de la manera correcta, con las personas adecuadas.

El seguidor Oli está de acuerdo y dice que "hablar con los amigos en el pub" ayuda a recordar que están "en la misma sintonía" con el escozor. "Evoca decepción", admite, pero ayuda a "sacarlo del sistema".

Cantar, pasear al perro, correr

Si te encuentras recurriendo a las patatas fritas o las galletas, no es solo por falta de fuerza de voluntad. "Observamos que los aficionados consumen más calorías después de una derrota", dice Newson, probablemente debido a un deseo "evolutivo" inconsciente de protegerse después de perder. Cada persona tiene diferentes formas de afrontarlo, señala, pero lo importante es "confiar en los instintos" —y estar con otros, descansar y abrirse suelen ser las mejores opciones.

"Salir al aire libre y mantenerse activo ayudará", aconseja Crepaz-Keay, incluso si eso significa caminar y cantar de vuelta a casa después de un partido para gastar algo de energía. Para Andy Taylor, de 38 años, que siguió a Inglaterra tanto a Nueva York como a Boston, volver a su rutina normal es lo que ayuda. Dice que son "las pequeñas cosas del día a día" —como pasear al perro y salir a correr, además de reflexionar sobre lo positivo— lo que ayuda a mejorar su estado de ánimo.

Recordar, siempre hay una próxima vez

La desilusión futbolística lleva "días, incluso semanas para superarla" para Andy, pero también señala: "El fútbol no es vida o muerte". Su primer torneo —la Eurocopa de 1996, donde Alemania truncó las esperanzas de Inglaterra en una tensa semifinal— fue "devastador", pero siempre podía esperar otro partido. "El fútbol inglés siempre estará ahí", dice Andy. "Incluso si no ganamos, tengo recuerdos increíbles a los que aferrarme. Estuvimos allí y nunca lo superaré".